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第60节:第九关:和孩子一起做情商训练(2)
2009-02-12 全球品牌网  周煊

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系列专题:《好家长成就好孩子:现代合格父母过12关》

  4、现在请你比较一下每个人写下的答案一样吗?( )

  5、请你思考一个问题,为什么会出现这种情况呢?

  写下你的思考:

  情商启示:

  ·每个人透过自己的眼睛看世界,而这双眼睛背后的模式是不一样的,所以我们看到的世界也是不一样的。

  ·要尊重别人的感受,尊重别人的内心世界,尊重别人的观

  ·适用我的不一定适用他人;

  ·如果你能保持清空的心态,就可以让你获得更多;

  ·改变我们对他人的看法比改变别人的看法更容易;

  ·我们对别人的认知往往不是对方,却是我们自己;

  ·跳出自己的小世界,可以更好地观察和认识自己。

  ·事实不等于真相。

  孩子策略:

  ·如果你要理解孩子,到孩子的世界里去看待孩子;

  ·鼓励孩子去发现每个人不同的世界。

  ·让孩子懂得尊重别人世界,同时也尊重自己的世界。

  第二课:说出你的感受

  课程目的:让我们一起体会感受并能够表达自己的感受

  有很多人,不习惯对别人说出内心真实的感受,但是如果你不说,谁会知道你的真实感受呢?如果让别人猜,那我相信,一定会出现很多你不想要的结果。我曾经做过一个情感咨询。恋爱双方都很不善于表达内心感受,所以当有一次女朋友加班,男朋友给她打电话的时候,她很不开心地说:我要加班,你自己去吃吧。男朋友说:那好吧,我先去吃。女朋友听了很不高兴地挂了电话。其实她内心是希望和男朋友一起吃饭,但是她临时加班破坏了原计划,所以很不开心。这时候,她男朋友的心里也开始不高兴,我好心好意约你吃饭,却被你发脾气。那天晚上,两个人谁都不理谁,结果女孩回到两个人住的地方后,一边生气,一边用猛拖地板的动作来表达自己内心的不满。可是男朋友并不理会她,结果情绪再次升级,女孩终于伤心地离家出走,闹到不可收拾的地步。

  其实,如果女孩子在一开始就说:"我很不开心,因为我本来想跟你一起去吃晚饭,但是要加班。"我相信,这样的表达方式一定可以让男孩子知道该怎么安慰她了。所以这一课,我们要训练大家正确地表达自己的感受。

  训练方法:

  1、请你准备好一些音乐,认真地倾听它们,并请你在聆听每首音乐时的感受。(你仿佛看到了什么,听到了什么?想到了什么?)

  乐曲一:

  乐曲二:

  乐曲三:

  2、在过去的生活中,你曾经有过哪些感受?请你把它们写出来:

  4、请你问一问你身边的家人,他们内心曾经有过哪些感受?发生在什么时候?

  你的爱人曾经有过哪些感受?为什么会有这些感受?

  你的孩子曾经有过哪些感受?为什么会有这些感受?

  你的其他家人曾经有过哪些感受?为什么会有这些感受?

  谢谢你耐心地记录了他们的感受,这很重要。因为或许有了你的耐心询问,他们今天才有机会说出他们内心真实的感受。而过去,他们可能很少有机会去思考或者表达他们内心所有的感受。

  除了以上你已经写到过的那些来自家人内心的感受以外,一个人还可能有哪些感受呢?

  情商启示:

  ·感受是一种自然的反应,我们去感受它、表达它但不去做评判;

  ·我们的感受表达了我们内心深处的一种需求

  ·我的感受并不代表我只能如此,感受是可以在瞬间改变的;

  ·转换调整别人的感受其实是很轻松易行的。

  孩子策略:

  ·鼓励孩子说出感受了解他的需求;

  ·帮助孩子去调整感受;

  ·让孩子尝试去体会别人的感受。

  第三课:确认你的需要

  课程目的:正视和明确一个人的需求

  每一种好的感受背后,其实都表明你的需求得到了满足,而每一种负面的感受背后,其实也隐藏着一些还没有被满足的需求。说出感受重要,明白感受背后的需求就更重要的。因为感受只是为你解决问题提供了一条线索,如果你了解了感受背后的需求,那么你才找到了解决问题的根本途径。孤独的感受背后隐藏着需要朋友、爱和关心;困倦的感受的背后隐藏着对安全和休息的渴望;寒冷的感受背后隐藏着对温暖和支持的需求;内疚的感受背后隐藏着对原谅和宽恕的需求;担忧的感受背后隐藏着对安慰和支持的需求。所以,我们完全可以通过感受来懂得自己和别人的需求。
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